トレイルレース準優勝

高見沢です。5年生の中野慶悟君が個人エントリーされた
トレイルレースの小学生の部で準優勝をゲットしたと報告がありました。
おめでとうございます。

昨日も少し話しましたが長距離シーズンに入るにあたり
日頃個別に走りこむこともあるかと思いますが、アスファルトなど
固い路面での走り込みは故障につながるリスクが格段に上がるので
注意して欲しいところです。一方、不整地などのトレイルはでこぼこの地面を
飛んだり跳ねたり、また坂を歩いたり下り坂を走ったり、体中いろいろな
神経や筋肉に刺激を与えられ、また心肺機能も鍛えられるのでお勧めです。
安全を確保できる範囲でレースに限らず近くの公園や山など親子で
出かけてみてはいかがでしょう?

今の季節は紅葉が楽しめますね。

DSC_0081

 

トラックバック

このブログ記事に対するトラックバックURL:

コメント & トラックバック

コメントはまだありません。

コメントする




 入会申込書DL 
クラブ入会希望の方は、
ご利用ください。

excelExcel icon_pdfPDF


 メーリングリストの
届かない方 

こちら を参照ください。
設定が分からない場合は
ご相談ください。


 パスワードの問合せ    

こちら を参照ください。

カレンダー

2021年2月
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

ご協力頂いている皆様